Workshop je ideální příležitostí pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu, zlepšit svou regeneraci a podpořit svůj sportovní výkon udržitelným způsobem.
- Termín: 14.5.2026
- Místo: Malý sál knihovny TGM
- Pro koho: zájemce z vyššího gymnázia a G.4
- Během setkání se zaměříme na klíčová témata, která jsou zásadní pro každého aktivního studenta
- Prevence RED-S syndromu: Jak předejít relativní energetické nedostatečnosti a jejím dopadům na zdraví
- Energetická dostupnost: Jak zajistit tělu dostatek paliva pro sport i náročné studium
- Specifika sportovní stravy: V čem se liší jídelníček sportovce od běžného stravování
- Plánování a timing: Jak si správně sestavit jídelníček s ohledem na blížící se sportovní aktivitu
- Základy suplementace: Které doplňky stravy mají reálný přínos a na co si dát pozor
Kurz vedla nutriční terapeutka – Ing. Mgr. Anna Štorková
