Vysoké nároky, zkoušky, sociální život – nauč se, jak efektivně řídit školní i osobní stres a zajistit si psychickou pohodu. Kurz plný praktických technik pro větší odolnost a soustředění.
Co si odneseš?
- Identifikace spouštěčů: Zjisti, co tvůj stres skutečně spouští a jaké má fyzické a psychické projevy.
- Praktické relaxační metody: Osvoj si dechová cvičení a techniky mindfulness, které ti pomohou se rychle zklidnit (ideální před písemkami).
- Psychohygiena a Hranice: Jak nastavit zdravé hranice, dostatečně spát a vyhnout se vyhoření.
- Termín: zima-jaro 2026 (bude upřesněn den)
- Místo: bude upřesněno
- Pro koho: přihlášené studenty
- Kurz vede: Klára Šťastná – psycholožka
